higiene postural

La higiene postural tiene como objetivo mantener la correcta posición del cuerpo. Con una correcta higiene postural, tanto en quietud como en movimiento, podemos evitar posibles lesiones, sobre todo en la espalda y el cuello.   La prevención es una de las medidas más importantes para evitar problemas cervicales. Algunas recomendaciones No permanecer en la misma postura durante periodos prolongados. Es recomendable alternar actividades que requieran estar de pie con otras que impliquen estar sentado o en movimiento. ¿Trabajo de […]