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30 marzo, 2020

La salud de nuestra espalda

La higiene postural tiene como objetivo mantener la correcta posición del cuerpo. Con una correcta higiene postural, tanto en quietud como en movimiento, podemos evitar posibles lesiones, sobre todo en la espalda y el cuello.   La prevención es una de las medidas más importantes para evitar problemas cervicales. Algunas recomendaciones No permanecer en la misma postura durante periodos prolongados. Es recomendable alternar actividades que requieran estar de pie con otras que impliquen estar sentado o en movimiento. ¿Trabajo de […]
19 septiembre, 2016
Consejos para prevenir una hernia discal

Consejos para prevenir una hernia discal

Aproximadamente el 10% de las hernias discales requieren cirugía A lo largo de nuestra trayectoria como especialistas en el tratamiento de la hernia de disco lumbar en Oviedo hemos observado que cada vez más personas confían en nosotros porque ofrecemos las soluciones más avanzadas en el campo de la neurocirugía. Muchos pacientes acuden a nuestra consulta porque sufren severos dolores de espalda, por eso queremos aprovechar las próximas líneas para darte algunos consejos que pueden ayudarte a prevenir una hernia […]
19 septiembre, 2016
Beneficios de la higiene postural

Beneficios de la higiene postural

La higiene postural es un conjunto de recomendaciones y actitudes posturales que nos ayudarán a evitar ciertas lesiones El dolor de espalda puede reducirse e incluso eliminarse por completo si somos capaces de llevar a diario una buena higiene postural. No es fácil, porque muchas veces ni siquiera dependerá de nosotros, por ejemplo, si en el trabajo tenemos malas sillas o están defectuosas. Pero tratar de no forzar posturas antinaturales para el cuerpo es clave para una buena calidad de […]
19 septiembre, 2016
Cómo prevenir los dolores de espalda II

¿Cómo prevenir los dolores de espalda? (II)

Una sencilla rutina de ejercicios nos ayudará a fortalecer la salud de nuestra espalda Desde nuestra experiencia como especialistas en la operación de hernia discal con cirugía mínimamente invasiva en Asturias hemos observado que cada vez más pacientes acuden a nuestra consulta porque sufren dolores de espalda continuamente. Si en la anterior publicación te dimos algunos consejos básicos para prevenirlos, en esta ocasión queremos explicarte algunos ejercicios sencillos que puedes hacer a diario para que tu espalda goce de una […]
19 septiembre, 2016
¿Cómo prevenir los dolores de espalda?

¿Cómo prevenir los dolores de espalda? (I)

El dolor de espalda se ha convertido en uno de los problemas de salud más habituales, incluso entre la gente joven Los casos de dolor de espalda en Asturias no es que sean más preocupantes que en otras Comunidades Autónomas, pero lo cierto es que los expertos aseguran que en el futuro el porcentaje de personas con dolores en esta zona del cuerpo irá en aumento, ya que cada vez cuidamos menos las posturas. Si no mimamos nuestro cuerpo éste […]